Fiche de révision · Sciences et Technologie 6e
Une alimentation équilibrée pour un corps en bonne santé
Chapitre : Santé humaine : cerveau, alimentation, reproduction
En 30 secondes
- Une alimentation équilibrée apporte tous les nutriments nécessaires, sans excès ni manque.
- Glucides (pain, pâtes, riz) : énergie rapide. Protéines (viande, poisson, œufs) : grandir.
- Lipides (beurre, huile) : énergie de réserve. Vitamines (fruits, légumes) : bon fonctionnement.
Ce que tu sauras faire
- Tu sauras définir ce qu'est une alimentation équilibrée.
- Tu sauras citer les principaux nutriments et un aliment qui les apporte.
- Tu sauras composer un repas équilibré à partir des groupes alimentaires.
Les mots à connaître
- Alimentation équilibrée
- une alimentation qui apporte au corps tous les nutriments dont il a besoin, en quantité adaptée, sans excès ni manque.
- Nutriment
- un élément contenu dans un aliment, utilisé par le corps pour fonctionner, grandir ou se réparer.
- Groupe alimentaire
- un ensemble d'aliments qui apportent des nutriments similaires, comme les fruits et légumes, ou les produits laitiers.
Le piège classique
Croire qu'une alimentation équilibrée signifie manger le moins possible.
L'astuce
4 nutriments à retenir : glucide (énergie rapide), protéine (grandir), lipide (énergie de réserve), vitamine (bon fonctionnement).
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