Fiche de révision · Méthodologie 5e
Rester concentré en 5e : gérer les écrans pendant tes devoirs
Chapitre : Concentration et ecrans
En 30 secondes
- Mets ton téléphone en mode avion, hors de vue, avant de travailler.
- Note toute idée parasite sur un brouillon plutôt que d'y céder.
- Travaille par sessions d'environ vingt minutes, avec une pause active entre chaque.
Ce que tu sauras faire
- Reconnaître les distractions qui interrompent tes devoirs, surtout les écrans.
- Mettre ton téléphone en mode avion pendant une session de travail.
- Noter une idée parasite sur un brouillon plutôt que d'y céder tout de suite.
Les mots à connaître
- Distraction
- tout ce qui détourne l'attention pendant le travail.
- Notification
- un signal envoyé par le téléphone, comme un son, un message ou une vibration.
- Temps de concentration
- la durée pendant laquelle on reste réellement concentré sur son travail, sans interruption.
Le piège classique
Garder son téléphone à portée de main « juste pour l'heure », même en silencieux.
L'astuce
Le téléphone hors de vue, pas juste silencieux : le voir suffit à distraire.
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